Напитки для защиты нашего сердца

Напитки для защиты нашего сердца

Ученые выяснили, что большинство сердечно-сосудистых заболеваний передаются генетическим путем, но все же можно оградить сердце от некоторых неприятностей с помощью здорового питания и определенных напитков.

Учены выяснили, что есть пять наиболее полезных напитков для сердца:

1. Обыкновенная вода.

Наш организм на 80% состоит из воды, и если в организме ее не хватает, то кровь становится более густой, сердцу тяжелее ее качать, нарушается кровообращение, могут начинать развиваться разные болезни. Но нужно помнить, что употреблять можно только качественную, очищенную питьевую воду. Для того чтобы уменьшить риск заболевания кишечной инфекцией из за загрязненности воды, необходима постоянная очистка воды, для этого стоит применять фильтры.

2. Гранатовый сок.

Этот сок сам по себе полезен, обладает успокаивающими свойствами, понижает артериальное давление. Богат на антиоксиданты, благодаря которым меньшая вероятность образования воспалительных процессов в системе кровообращения.

3. Зеленый чай.

Зеленый чай тоже богат антиоксидантами, но именно из чая они максимально эффективны, а это хорошая преграда для разных онкологических заболеваний.

4. Красное вино.

Хотя в вине и есть алкоголь, при небольшом потреблении красного вина на кровеносную систему попадает кардиопротекторные соединения, которые предотвращают образование тромбов, и снижают уровень негативного холестерина и повышает уровень положительного. А он защищает кровеносные сосуды от повреждений.

5. Кофе.

Большинство ученых пришло к выводу, что регулярное потребление кофе полезно для сердца. Из исследований установлено, что о статистике люди, которые регулярно потребляют кофе, на 20-40% снижен риск развития инсульта и инфаркта.

Автор: Альфира Аджанян

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий