Стресс способен ухудшить состояние здоровья и обострить имеющиеся болезни. Особенно избегать стресса стоит тем, у кого имеются заболевания сердца и сосудов.

Стресс у молодых людей

Когда молодые парни и девушки находятся в состоянии постоянного стресса, у них развивается артериальная гипертония. Молодежь из больших городов намного чаще подвержена этой проблеме. Из-за высокого психоэмоционального напряжения в условиях города, гипертонию считают результатом урбанизации. По статистике, в сельской местности процент выявления этого заболевания у молодежи значительно меньше. Чтобы избавиться от стресса необходимо правильно питаться, больше спать и заниматься спортом, также стоит найти для себя хобби, чтобы отвлекаться от плохих мыслей, например, можно делать устный перевод в Москве и при этом изучать английский язык.

Опасность стресса в старшем возрасте

Стресс в пожилом возрасте является фактором, провоцирующим нарушение сердечного ритма, аритмию. Это довольно опасно. Ведь последствиями стресса вполне могут быть инфаркты и инсульты.

Как устранить последствия стрессов

Чтобы побороть стресс, нужно научиться адекватно реагировать на раздражители и ситуацию в целом. Людям, которые имеют уравновешенный от природы темперамент, этому научиться проще. А вот обладателям «взрывного» темперамента нужно учиться менее остро реагировать в сложных жизненных ситуациях. Посещения психолога или психотерапевта поможет им выработать модель поведения в критических ситуациях.

Автор: Альфира Аджанян