Тяжелая атлетика для детей: польза или вред

Тяжелая атлетика для детей: польза или вред

Когда ребенок 6-8 лет проявляет желание заниматься тяжелой атлетикой, это, конечно, вызывает у родителей восхищение. Но прежде чем всеми силами поощрять малыша к занятию подобным видом спорта, вам стоит узнать несколько важных аспектов.

Мнение специалистов здравоохранения и детской педиатрии расходятся, одни считают, что силовые тренировки для детей хороши, но есть и те, кто думает иначе. Не забывайте, дети – это не уменьшенная копия взрослых, использовать те же методы и программы тренировок нельзя, ребенок отличается анатомическим и физиологическим строением от уже сформировавшегося организма взрослого человека, немаловажно учитывать и психологическое влияние спорта на разум малыша.

Пока ребенок не достигнет 16 лет, нужно особенно бережно относиться к его скелету, а в целом свое формирование опорно-двигательный аппарат завершает к 22 годам. Поэтому силовые тренировки могут привести к критическим последствиям для костей и мышц. Не до конца развита в молодом организме и теплорегулирующая система, тренировки могут привести к истощению и тепловому удару. Из-за неокрепшей мышечной массы детям сложнее развивать силу и скорость. Дыхание и сердечный ритм также нуждается в пристальном контроле, ребенок сам не в состоянии определить ущерб от упражнений, скорее всего он проявится позже.

Если вы все-таки хотите уделить большое внимание физическому воспитанию малыша, то вам следует предварительно проконсультироваться со специалистом и получить медицинское разрешение врача после полной диагностики организма. Отдайте ребенка в руки надежного и компетентного в области детского спорта тренера, который будет нести ответственность за здоровье вашего чада.

Убедитесь, что тренировки у ребенка бывают не чаще трех раз в неделю и у него есть возможность отдыха между ними от 1 до 2 дней, программа должна быть разработана с учетом правильности выполнения упражнений, а не с учетом количества поднимаемого веса. Перед тренировкой обязательно должны быть разминка и растяжка. Занятие необходимо начинать с легких нагрузок. Юный спортсмен должен хорошо питаться и пить большое количество воды.

Где пройти полную диагностику организма? Обратите внимание на прибор "Биосканер Велнесс". Информацию о нем можно найти на сайте http://www.bioscaner.com. Здесь представлена компания БИОРС, которая разработала данный современный прибор.

Автор: Альфира Аджанян

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий