Записи с меткой ‘тренировка сердца’

Упражнения для укрепления сердечной мышцы: тренируем сердце правильно

Упражнения для укрепления сердечной мышцы: тренируем сердце правильно

Самые простые упражнения для укрепления сердечной мышцы – обычная домашняя работа в квартире или на даче. Мытье полов вручную, обработка грядок (приседания), протирание пыли на отдаленных участках полок, работа с лопатой или граблями (наклоны в стороны), энергичная ходьба по дому или участку позволяет крови лучше, быстрее циркулировать. Энергичные «забросы» крови в сердечные отделы улучшают их […]

Тренировка сердца

Тренировка сердца

Тренировка сердца – важная часть закаливания и укрепления сердечной мышцы. Ведь все знают, что здоровое и крепкое сердце поддерживает и нормальную работу всех остальных органов и систем. По принципу работы можно сравнить сердечную мышцу с насосом. Насос-сердце регулирует нагрузку, которая на него оказывается, таким образом, чтобы организм чувствовал себя как можно комфортнее. Всем знакомые биение […]