Осень и зима - это стрессовые периоды для нашего организма. Чтобы не набрать лишние килограммы за это время, следует придерживаться некоторых советов. 1. Продукты, которыми вы питаетесь, должны быть питательными, но не жирными. Вместо булочки лучше съесть кашу, она наполнит организм энергией, а не лишним килограммами. 2. Соблюдайте режим. За один прием пищи не объедайтесь, […]