Записи с меткой ‘Нерегулярный сон’

Нерегулярный сон резко увеличивает риск гипертонии и инфаркта

Нерегулярный сон резко увеличивает риск гипертонии и инфаркта

ВАЖНА НЕ ТОЛЬКО ДЛИТЕЛЬНОСТЬ СНА Ученые уже знают, что сон имеет огромное значение для здоровья. Исследования показали, что без достаточного количества сна затрагивается практически каждый аспект здоровья, от когнитивного функционирования до иммунитета.Но даже люди, которые спят достаточное количество часов каждую ночь, могут столкнуться с повышенным риском для своего здоровья, если их сон нерегулярен. То есть, […]