Улучшить качество сна и помочь в борьбе с бессонницей позволят физические упражнения, комфортная температура в комнате и промытый нос. Об этом сообщает врач-терапевт, кардиолог и нутрициолог Ольга Народовская. По словам специалиста, нервная система человека состоит из симпатической и парасимпатической части.