Заболевания сердечно-сосудистой системы молодеют с каждым годом: если раньше нарушенная работа миокарда наблюдалась преимущественно в пенсионном возрасте, то сегодня от данного недуга страдает даже молодежь. Как быть?

Действительно, проблемы с сердцем - бич современности, однако, как известно болезнь лучше всего предупредить, чем потом утомительно лечить. Здесь стоит уточнить, что обострение определенных сердечных недугов носит хронический характер, то есть, скорее всего, со временем крайне нежелательные рецидивы будут только учащаться. Это нельзя ни в коем случае допустить, поэтому важно регулярно тренировать сердечную мышцу, а также избавить ее от патогенного воздействия внешних и внутренних раздражителей.

Но как это сделать? Вот тут-то и следует поговорить о надежной профилактике, чтобы в будущем избежать характерные болезни. Сердце - это жизненно важный орган, без которого просто невозможна нормальная жизнедеятельность организма. Однако имеется несколько категорий пациентов, которые попали в группу риска и больше остальных подвержены обострению сердечно-сосудистых патологий.

Прежде всего, речь идет о людях, которые ведут пассивный образ жизни. Такие лежебоки вовсе не догадываются, что своей медлительностью и апатией только ухудшают собственное самочувствие. Кроме того, они стремительно набирают вес, что также усиливает нагрузку на миокард. Именно поэтому важно понимать, что все стадии ожирения являются потенциальным врагом нормальной работы сердечной мышцы.

В группу риска попали люди, которые не понаслышке знают, что такое вредные привычки. Да-да, никотин, алкоголь, вредная пища - это те вредные факторы, которые могут развить то или иное сердечное заболевание. Так что данной категории потенциальных пациентов есть чего остерегаться.

К болезням сердца имеется генетическая предрасположенность, то есть в данном случае может сработать наследственный фактор. Например, если есть патологии сердечно-сосудистой системы, то не исключено, что во взрослом возрасте от данного недуга могут пострадать и их дети. Так что зная слабые места в здоровье своей семьи, лучше всего поберечься и подумать о своевременной профилактики.

Также важно не забывать, что проблемы с работой миокарда зачастую возникают на фоне других заболеваний, протекающих в организме преимущественно в хронической форме. В таких клинических картинах болезнь сердца - это симптом основного заболевания, который самостоятельно исчезает после наступления процесса ремиссии или окончательного выздоровления.

Получив данную информацию, возникает сразу два вопроса, какие существуют болезни сердца и как лечить их? Конечно, диагнозов в кардиологии предостаточно, но ставить его должен исключительно грамотный специалист, впрочем, как и назначать консервативное лечение. Если же речь идет всего лишь о профилактике, то о ее методах должен быть оповещен каждый современный человек. Выполняя такие элементарные требования, можно раз и навсегда забыть об опасности, поскольку патологии сердечно-сосудистой системы просто обойдут стороной.

Итак, первым делом важно пересмотреть свой рацион и постараться исключить из него холестерин, который вреден не только для сосудов, но и для всего человеческого организма. Дело в том, что его скопление провоцирует формирование атеросклеротических бляшек, которые могут стать причиной атеросклероза, тромбоза и даже инсульта с инфарктом. Так что данный показатель в крови важно регулярно контролировать при помощи анализа крови. Чтобы снизить уровень холестерина, крайне важно исключить из меню жирную и сладкую пищу, а также полностью отказаться от перекусов в фастфудах. Также запрет налагается на копчености, соления, остроты, мясо жирных сортов и синтетические жиры.

Важно понимать, что питание должно быть не только сбалансированным, но и витаминизированным, в частности, включать натуральные витамины А, С, Е и В, а также жирную морскую рыбу, натуральные растительные масла и насыщенные кислоты Омега-3 и Омега-6. Кроме того, не забывать о свежих фруктах, которые тоже снабжают организм требуемыми питательными веществами.

После того как с питанием проблемы будут решены, важно не забыть полностью изменить свой привычный образ жизни, включив в привычный распорядок дня кардионагрузки, способные продуктивно тренировать сердечную мышцу. Это бег, спортивная ходьба, плавание, аэробика и езда на велосипеде, а результат от таких тренировок будет очевиден уже спустя пару недель и благотворно отразится на фигуре.

Профилактика болезней сердца также включает регулярный прием целебных трав в виде настоев и отваров. Такие рецепты альтернативной медицины благотворно воздействуют на работу миокарда, а также оздоравливают весь организм. Особенно полезными для сердца являются такие лекарственные растения, как терн, листья крапивы, барбарис, овес, трава арника, сушеница, мята, боярышник, мелисса, листья коровяка и желтушника серого, а также календула и тысячелистник. Из них готовят отвары, которые принимают внутрь профилактическими курсами в течение двух недель.

Очень часто врачи предписывают прием медикаментов тоже в качестве профилактики, однако придерживаться такого лечения важно очень осторожно, не нарушая предписанных суточных доз. самостоятельно подбирать медикаменты строго запрещено, поскольку поверхностное самолечение может только усугубить проблему или стать причиной прогрессирования другого не менее серьезного заболевания.

В любом случае с сердцем лучше всего не шутить, поскольку слабый "мотор" только препятствует нормальной жизни и хорошему здоровью.

Так что профилактическим мерам при предрасположенности к болезням сердца стоит уделять особое внимание, в противном случае в один прекрасный день тяжелый патологический процесс может неожиданно обостриться.