Полезные свойства банана

Полезные свойства банана

Многие называют банан фруктом счастья. Но интересно, почему этот фрукт считают идеальной пищей, чтобы хорошо перекусить?

Бананы весьма богаты углеводами, которые эффективно утоляют чувство голода.

Диетологи утверждают, что от бананов очень легко набирается вес. Поэтому старайтесь не переедать этот фрукт. В среднем один банан содержит восемьдесят калорий. Поэтому если вы не желаете поправиться, то не ешьте более двух бананов в день.

В конце двадцатого века учеными было доказано, что в банане содержится так называемый гормон счастья. Также известно, что благодаря регулярному употреблению этого плода повышается работоспособность. В банане содержится большое количество калия и магния, которые уменьшают уровень эмоционального срыва.

Не секрет, что при заболеваниях желудка овощи приходится не употреблять. Но банан является единственным фруктом, который употреблять можно. Люди, страдающие от язвы, утверждают, что банан облегчает симптомы боли. Если у вас гастрит или язва, вы спокойно можете, есть три банана в день. Многие итальянцы используют банан в качестве снотворного средства. При приготовлении этого напитка банан измельчают и смешивают полученную смесь с коньяком, при этом добавляя корицу. Пьют на ночь небольшими глотками.

В Мексике с помощью банана лечат простуду. Банан разминается до образования каши, добавляется мед, затем принимают по ложке три раза в течение дня.

Банан считается превосходным источником калия. Именно поэтому специалисты в области кардиологии регулярно рекомендуют употреблять банан.

Банан прекрасно усваивается нашим организмом, поэтому врачи рекомендуют, есть бананы после перенесенных операций.

Данный плод широко применяется в рационе спортсменов. Благодаря банану выводятся излишки воды из организма.

Незрелые бананы употреблять не советуют, так как в них содержится крахмал, из-за которого у вас может быть газообразование. Но и спелыми бананами увлекаться не стоит.

До полного созревания бананов их рекомендуется держать в комнате.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий