Судороги это резкие сокращения мышц, которые возникают внезапно. По какой причине они возникают и как от них избавиться?

Судороги могут возникать из-за усталости и длительных пребываниях в неудобных позах. Но самой распространенной причиной их возникновения являются чрезмерные физические нагрузки.

Судороги, возникающие при перенапряжении мышц, ни какой опасности не несут. Чтобы их предупредить, необходимо дозировать физические нагрузки.

Еще одна причина судорог это нехватка кальция, калия или магния в организме, как известно эти микроэлементы помогают в регулировании мышечной активности и управлении нервными импульсами. Для подтверждения дефицита этих веществ следует пройти ряд обследований. Чтобы восстановить уровень этих минералов необходимо регулярно употреблять фрукты, овощи, рыбу, яйца и молочные продукты. Хотя в некоторых случаях без лекарственной терапии не обойтись. Назначается она только врачом.

Но существуют и другие причины судорог. К примеру, их могут вызывать некоторые лекарственные средства.Так же они могут возникать при диабете, хронической венозной недостаточности, остеохондрозе. В случае если судороги возникают без видимых причин, то следует срочно обратиться к врачу.

Не редко судороги возникают в период беременности. Манка начинает увеличиваться в размерах, тем самым она оказывает дополнительное давление на кровеносные сосуды ног. Чтобы предупредить появление судорог нужно регулярно делать теплые ванны для ног. Так же беременным женщинам рекомендуется пить больше воды, чтобы не допустить обезвоживание организма.

Автор: Альфира Аджанян