Повышение нагрузки при беременности связано с постоянно растущей массой тела, и эта нагрузка ложится, большей частью, на ноги.

Чтобы кровь в венах ног циркулировала нормально, мышцы ног должны правильно работать при ходьбе, стенки вен должны находиться в тонусе, а клапаны вен – работать без перебоев. К перегрузке венозной системы ведет нарушение одного из этих механизмов. При беременности риск подобных нарушений вызывают лишний вес, недостаточная физическая активность, а также долгое пребывание на жаре, запоры, подъем тяжестей.

У половины женщин только при беременности проявляется впервые варикозное расширение вен. В подавляющем большинстве случаев варикоз проявляется по второй половине срока. Провоцируют эту болезнь наследственная предрасположенность, долгое пребывание на ногах, повторные роды.

Варикозное расширение вен начинается, как правило, с голеней. Поначалу женщину беспокоит лишь косметический недостаток: синие вздутые вены змейками выступают над поверхностью кожи. Затем присоединяются чувство тяжести, усталости и даже жжения в ногах, после физической нагрузки усиливающиеся. Иногда в икроножных мышцах возникают судороги. Как лечить варикоз? Лечение варикоза лазером - это самый эффективный метод.

Если проблемы ног чисто физиологические, и они не вызваны серьезными болезнями, с ними можно попробовать побороться или даже предупредить, соблюдая несложные правила:

• единственное средство профилактики, эффективное при варикозном расширении вен – эластичный бинт или специальные эластичные колготы, причем носить бинт нужно весь день, а бинтовать ноги утром, не вставая с постели:

• при тяжести в ногах, болях по назначению врача можно применять повышающие тонус вен препараты;

• при возникшем варикозе и отечности полезно лежать с приподнятыми ногами по 10-15 мин. Спать лучше на боку, одну ногу подогнув. А вот спать на спине нельзя (на сроке беременности после 20 недель - особенно), т.к. в этой позе вены брюшной полости сильно сдавливаются;

• при проблемах с венами и отеках полезны специальная лечебная физкультура, плавание и прогулки на свежем воздухе;

• при судорогах нужен массаж икр, полезно также ходить босиком;

• важно следить за весом, не допускать быстрой прибавки в весе, запоров;

• отеки помогут уменьшить употребление отваров из сухофруктов и шиповника;

Стоит отметить, что нередко варикоз, проявившийся только во время беременности, исчезает после родов.

Автор: Альфира Аджанян