Стоит сразу заметить, что в наше время нормой в отношении давления для здорового, полноценного человека является 120х80. Но это общая картина. Как правило, подобный показатель может незначительно варьироваться.

Для любого современного человека важно знать о своем давлении две вещи: рабочее и идеальное давление. Важно отметить, что рабочим является то, при котором вы себя хорошо чувствуете, можете продуктивно работать, а основным критерием является его стабильность. Точнее сказать, это показатель, не выходящий за рамки нормы с постоянной тенденцией. Контролировать подобную тенденцию можно при помощи тонометра. Можно использовать Тонометр Omron M2 Classic с адаптерами и универсальной манжетой.

А вот идеальное давление можно высчитать при помощи следующих двух формул: они помогут высчитать систолическое и диастолическое давление. Первая формула для систолического давления: 109 + (0,5 × возраст) + (0,1 × вес), вторая для диастолического: 63 + (0,1 × возраст) + (0,15 × вес). Проведя эти несложные вычисления, вы достигните желаемого результата.

Стоит отметить, что если ваши показатели существенно отличаются от нормы и регулярно повторяются, это может быть свидетельство заболевания сердечно сосудистой системы. В причины подобных заболеваний мы вдаваться не будем, все прекрасно их знают с младших классов. Нашей целью является показать вам, как можно контролировать свое давление и не допускать сильных отклонений. Для этого и были предоставлены расчетные формулы.

Автор: Альфира Аджанян