Появление модных тенденций, связанных с современным идеалом красоты, представленным высокой и миниатюрной дамой с длинными ножками, увеличило спрос на каблуки и, как следствие, на их разнообразие. Высота и форма каблука меняется на протяжении всей истории моды, и со времени появления всё больше и больше становится популярным. В последнее время в центре внимания модниц всей планеты стоит высокий каблук. Считается, что туфли на высоком каблуке подчёркивают форму женских ножек, создают изящные гладкие очертания, а также увеличивают самооценку. Чтобы не получить травм и крайнего неудобства при ношении каблука, советуют правильно подбирать тип обуви с ориентиром на собственные параметры. Иногда ношение «высокой» обуви строго противопоказано. Не так много девушек задумывается о том, как высокий каблук влияет на их здоровье. Давайте рассмотрим пользу и вред ношения высокого каблука.

К плюсам относятся:

• Ношение каблуков укрепляет икроножные мышцы при использовании не более 2-3 часов за сутки. Важно учитывать индивидуальные особенности строения организма и следить за самочувствием;

• Профилактика плоскостопия. Для профилактики данного заболевания желательно использовать не высокий каблук, а широкий каблук средней длины или низкий. Самым оптимальным размер – 4-5 см. Нужно следить, чтобы обувь была удобна для ношения и подходила именно Вам. Важно помнить, что нельзя всегда носить обувь без каблука, её тоже обязательно нужно сменять;

• Вероятно, к пользе можно отнести и повышение самооценки. По словам тысяч женщин по всему миру, высокий каблук придаёт элегантность, нравится мужчинам и создаёт определённое настроение и самоощущение – «чувство леди».

К минусам относятся:

• Злоупотребление ношением обуви на шпильках ведёт к варикозному расширению вен;

• При ношении высоких каблуков ноги отекают намного быстрее, потому что создаётся напряжение по всей передней части стопы и ноги долго не могут расслабиться;

• Из-за длительного использования сухожилие усыхает, становится менее податливым и натянутым, что также ведёт к невозможности быстро расслабить ноги, а при смене на обувь без каблука возникает сильная боль;

• Деформация пальцев ног, которая случается в результате замедленного кровотока из-за тесноты и сильного напряжения; деформация начинается с сустава большого пальца. Организм борется с неудобствами и стрессом, образуя защитный нарост сбоку пальцев ног, известный как «косточка», лечение косточки на ноге весьма проблематично и невозможно без прекращения использования неудобной обуви;

• В результате вынужденного сохранения равновесия при хождении на каблуках, женщины непроизвольно делают уклон назад, прогибая поясницу, куда оказывается очень сильное давление. Зачастую такое регулярное давление может привести к загибу матки, а также к опусканию яичников и к полному изменению их местоположения;

• При длительном использовании высоких каблуков нарушается кровообращение всего организма, включая подачу крови во внутренние органы, в результате чего кишечник сможет сместиться вниз, нарушая баланс жизненно-важных органов;

• Использование высоких каблуков девушками до 20 лет крайне вреден их здоровью, потому что в этот период идёт формирование осевого скелета. Каждый сантиметр каблука прибавляет нагрузку на ещё не развитый позвоночный столб на 8-10 кг.

• Высокий каблук противопоказан женщинам, страдающим варикозом, артритом и другими болезнями, благодаря которым ношение обуви на высоком каблуке может усугубить ситуацию. Ношение шпилек строго противопоказано беременным женщинам в связи с опасностями неестественного развития плода вплоть до выкидыша.

Каблуки носить можно, нужно, а иногда и просто необходимо. Однако важно помнить и соблюдать высоту каблука подходящей Вам обуви и не забывать снимать её на протяжении всего дня, давая ногам заслуженный отдых.

Автор: Альфира Аджанян