Повышенное давление – одна из наиболее распространенных болезней как среди людей старшего возраста, так и среди молодежи. Очень опасными являются гипертонические кризы, поэтому важно знать, как понизить давление быстро. Несколько простых советов могут помочь вам вернуть хорошее самочувствие.

Проблема повышенного давления может быть хронической, а может возникать как реакция на стрессовые ситуация. И если в первом случае люди уже знают об особенностях своего организма и стараются носить при себе специальные медицинские препараты

, то во втором, когда приступ наступает неожиданно, они теряются и не знают, как действовать. Мы расскажем, как можно быстро понизить давление с помощью подручных средств.

Дыхательная гимнастика и акупунктурные точки

Задержите дыхание на 5-10 секунд на выдохе. Выполняйте данное упражнение в течение 2-3 минут. Такой метод поможет быстро снизить давление на 30 единиц. Важный нюанс: тело при выполнении должно быть максимально расслабленным, лучше всего прилечь на кровать.
Сделайте легкий массаж мочек ушей или выполняйте поглаживание акупунктурных точек. Одна из них представляет собой впадинку за ухом – найдите ее и проведите пальцем воображаемую линию до середины ключицы. Проделайте это по 10 раз с каждой стороны.

Прохладная вода – моментальное действие

Врачи, у которых спрашивают, как понизить давление быстро, рекомендуют умыться холодной водой или приложить к солнечному сплетению смоченную в воде прохладную салфетку. Помочь может и следующий метод: опустите ненадолго руки до локтей в холодную воду.

Если у вас есть возможность, примите ванну с морской солью, эфирным маслом лаванды или экстрактом валерианы. Важно, чтобы температура воды была не выше температуры тела. Хорошо бы в дополнение выпить чашку некрепкого зеленого чая с лимоном или каркаде.

Как можно быстрее понизить давление на 30-40 пунктов помогут и компрессы из яблочного уксуса. Обильно смочите им салфетку и приложите ее к ступням ног на 10 минут.

Не следует забывать и о натуральных настойках боярышника, пустырника и валерианы. Они, так же, как и валокордин, всегда должны быть в домашней аптечке. Еще лучше перелить их в небольшой пузырек, чтобы носить всегда с собой. В этом случае вам необходимо будет развести одну чайную ложку настойки в 50 мл воды и выпить.

Медицинские препараты

Если у вас постоянно происходят скачки давления, обязательно проконсультируйтесь с врачом, который подскажет, как быстро понизить давление с помощью таблеток. К препаратам, снижающим артериальное давление, относят диабазол, валерьянку, хитозан, валокордин и прочие. Настоятельно рекомендуем не заниматься самолечением, а сразу обратиться к врачу. Только он сможет назначить препараты, которые будут соответствовать общему состоянию вашего организма.