Болезни сердца: факторы риска и профилактика

Болезни сердца: факторы риска и профилактика

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — самые «смертоносные» болезни в мире, ежегодно уносящие жизни миллионов людей.

кардиологические центры

Чаще всего люди становятся жертвой ишемической болезни сердца (ИБС), доказано, что люди с этим диагнозом живут примерно на 15 лет меньше, нежели их сверстники.

Наиболее страшные и распространенные болезни сердца:

  • артериальная гипертензия (АГ);
  • инфаркт мозга (ИМ);
  • стенокардия напряжения;
  • перикардит;
  • эндокардит;
  • миокардит.

Лечением всех этих заболеваний занимается врач-кардиолог, для выбора лучшего доктора удобнее всего воспользоваться проверенными сервисами с возможностью онлайн-записи, например, http://gooddoc.ru/doctors/kardiolog/.

Вы в группе риска, если у вас:

  • Повышенное артериальное давление (АД). АГ — главная причина болезней сердца;
  • Высокий индекс массы тела.
  • Высокий уровень холестерина;
  • Никотиновая зависимость. Табакокурение (даже если речь идет о паре сигарет в день) один из самых существенных факторов риска;
  • Сахарный диабет;
  • Есть генетическая предрасположенность;
  • Соответствующий возраст (старше 55 лет);
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Есть пристрастие к алкогольным напиткам;
  • В жизни присутствуют стрессы и психоэмоциональные потрясения.

Нашли себя в списке выше? Тогда лучше не мешкать и заранее обратиться в кардиологические центры для прохождения сердечно-сосудистого обследования.

кардиологические центры в Москве

В рамках диагностики используют следующие методы исследования:

  • Измерение артериального давления;
  • Электрокардиография;
  • Функциональные нагрузочные пробы;
  • Холтеровское мониторирование;
  • Суточное мониторирование АД;
  • Эхокардиография;
  • УЗИ и допплерография сосудов;
  • КТ и МРТ.

Для того чтобы свести риск заболеть к минимуму, следует воспользоваться следующими рекомендациями:

  • Откажитесь от курения! Эта вредная привычка может спровоцировать огромное количество заболеваний, среди которых и сердечно-сосудистые недуги. Чем раньше начать, тем лучше, ведь уровень риска ССЗ опустится до значений никогда не курившего человека только через как минимум 10 лет после полного отказа от курения.
  • Измените рацион питания. Следует ограничить быстрые углеводы, все жирное, жареное, мучное, колбасы, консервы, сливочное масло, увеличить потребление овощей, фруктов, бобовых, рыбы. Еду лучше варить, запекать без корочки или готовить на пару. Мясо следует употреблять нежирное — курицу, индейку, кролика.
  • Ограничьте потребление спиртных напитков, а лучше вообще откажитесь от алкоголя.
  • Чаще бывайте на свежем воздухе, гуляйте, бегайте, делайте зарядку. Физическая активность просто необходима, чтобы быть здоровым.

Если же все же болезнь вас настигла (определить это можно по наличию признаков, свойственных большинству болезней сердца — боль в груди и одышка), то лечение откладывать не стоит. Срочно найти хорошего врача и сразу записаться к нему на прием можно на сайте http://gooddoc.ru.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий