5 способов избежать сердечного приступа после праздников

5 способов избежать сердечного приступа после праздников

Сезон сердечных приступов?

Большинство из нас подводят итоги уходящего года и вступают в новый год с нарастающей радостью – подчас стрессовой – торжества, банкеты и праздники.

К сожалению, в это время многие люди подвержены сердечным приступам. Врачи всегда знали, что в декабре-январе по многим причинам наступает пик сердечных заболеваний, некоторых из которых можно избежать.

Вот пять советов для того, чтобы избежать проблем с сердцем в этом году.

Не пейте слишком много

Вы много слышите о том, что алкоголь в умеренном количестве хорошо влияет на ваше сердце. Но вы не можете не знать, что слишком много – это плохо.

Если вы пропустили много стаканчиков, ваше давление может повыситься в долгосрочной перспективе и это может запустить мерцательную аритмию – неровное сердцебиение, которое может вызвать слабость, головокружение и боль в груди - в ближайшее время.

«Проводятся глобальные кампании по поводу того, что не надо пить и водить машину во время праздников, но никто не говорит об опасностях, подстерегающих сердце», - сообщает доктор медицины Самин Шарма, директор интервенционистской кардиологии в Медицинском Центре Горы Синай в Нью-Йорке.

Будьте осторожны в суровую погоду

Если вы страдаете от болезни сердца (или попадаете в группу высокого риска), будьте осторожны во время деятельности на свежем воздухе в холодные дни.

Холодная погода может сужать кровеносные сосуды и привести к выпуску гормонов, которые увеличивают риск сердечного заболевания. В конце 1970-х проводилось исследование Центром Управления и Предупреждения Заболеваний, в ходе которого выяснилось, что после больших снежных бурь рост смертей, связанных с сердцем, в Массачусетсе составил 22 %.

Несмотря на то, что надо грести снег, есть способы, как можно сохранить свое сердце (и спину) после метели.

Не переедайте

Обильный прием пищи – особенно с высоким содержанием жира – может вызвать сердечный приступ.

Исследование 2000 года тех, кто выжил после сердечного приступа, дало понять, что двухчасовой временной отрезок после принятия тяжелой пищи – рискованный. Отведение крови от сердца, чтобы помочь пищеварению, может привести к ангине или боли в груди, связанной с сердцем.

«Переедание может приводить к сердечному приступу точно также, как экстремальная физическая активность или периоды сильного гнева могут вызвать инфаркт миокарда», - рассказывает исследователь доктор медицины Франциско Лопез-Джименец, кардиолог Клиники Майо в Рочестере, Минн.

Не думайте, что это кислотный рефлюкс

Праздничные сладости, алкоголь и обильный прием пищи может вызвать кислотный рефлюкс, и вследствие этого, боль в груди.

Поэтому неудивительно, что кто-то в самом начале сердечного приступа во время праздников может предположить, что у него изжога. (Узнайте, почему так легко перепутать изжогу и сердечный приступ). Если вы сомневаетесь, тут же проверьте это!

Пусть вам окажут оперативную помощь

В отделении экстренной медицинской помощи обычно тихо в Рождество – и не потому что люди меньше нуждаются в срочной помощи. Вместо этого они ждут, надеясь, что боль просто пройдет. Затем происходит резкий скачок посещений в дни после Рождества.

Но чем быстрее вам будет оказана помощь, тем менее вероятно, что клетки сердечной мышцы погибнут из-за недостатка притока крови.

«Если говорить на языке сердечного приступа, время - это ваша сердечная мышца», - говорит доктор медицины Джулиус М. Гардин, председатель отделения внутренней медицины в Медицинском Центре Университета Хакенсак в Хакенсаке, Нью-Джерси.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий