Чтобы не возникало проблем с зубами, им необходима тренировка. Зубами нужно жевать не меньше двух часов в день. Многие люди жуют не больше тридцати минут в день, отсюда и возникают зубные проблемы.

Если при чистке зубов вы применяете горизонтальные движения, то немедленно смените тактику, их нужно чистить по направлению роста, по вертикали. Сначала с помощью круговых движений нужно убрать зубной налет и только потом вертикальными движениями почистить зубы. Эти рекомендации дает стоматология в Люберцах.

Некоторые думают, что эффект будет лучше, если прикладывать силу во время чистки зубов. Это не верно, наоборот такое воздействие только вредит деснам и зубной эмали.

Различные эликсиры не могут заменить чистку зубов, они лишь дезинфицируют слизистую рта, укрепляют десна и устраняют неприятный запах. С зубным налетом и остатками пищи они не справляются.

Менять необходимо не только зубную щетку, но и пасту. Отбеливающие пасты можно использовать не более двух раз в неделю, при частом их применении зубная эмаль истончается. Курильщикам рекомендуют пользоваться зубным порошком.

Используя зубные нити можно травмировать десну и спровоцировать заболевания межзубных сосочков, что в свою очередь приведет к пародонтозу. Это особенно касается тех, кто предрасположен к данному заболеванию.

Чистку языка следует проводить минимум дважды в неделю, особенно если появился белесый налет. Жвачку жевать можно только тогда, когда нет хронических заболеваний десен и запломбированных зубов.

И обязательно проходите профилактический осмотр у дантиста один раз в полгода!

Автор: Альфира Аджанян