Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний могут начать формироваться уже в юношеском возрасте. Об этом говорится в рекомендациях Американской ассоциации болезней сердца (The American Heart Association). Однако, как показал опрос, проведенный медицинской страховой компанией Orlando Health, большинство женщин считает, что регулярно следить за здоровьем сердца необходимо начинать не раньше 30, а то и 40 лет. В опросе принимало участие более тысячи американок. «У женщин может начать развиваться атеросклероз уже в подростковом и 20-летнем возрасте.

Поэтому важно понимать ситуацию и соответствующим образом менять образ жизни, причем чем раньше, тем лучше», — отметила кардиолог Каролина Демори (Carolina Demori). Регулярный скрининг должен включать в себя оценку индекса массы тела, измерение окружности талии, показателей артериального давления, уровней холестерина и глюкозы в крови. Все эти данные прямо связаны со здоровьем сердца, и их контроль позволяет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Особенно важно знать, что симптомы болезней сердца у мужчин и женщин могут проявляться по-разному. Например, во время сердечного приступа мужчины, как правило, испытывают боль с левой стороны груди, которая может отдавать в левую руку. Женщины же, кроме этих симптомов, могут также чувствовать усталость, слабость, жаловаться на одышку и нарушение пищеварения.

Помимо регулярных посещений врача, женщинам необходимо правильно питаться и заниматься физическими упражнениями. Как отметила Демори, можно начать с пешей ходьбы, по полчаса в день по меньшей мере пять раз в неделю. «Чем больше физической активности, тем полезнее для сердца», — пояснила она.

«Зачастую женщины слишком заняты заботой о других и забывают о собственном здоровье. Очень важно этого не делать, чтобы иметь возможность подольше оставаться с теми, кого вы любите», — подчеркнула Демори.