Ряд витаминов способствует тому, чтобы Ваши волосы были здоровыми. Это А, В, С и Е. Так уж сложилось, что фрукты и овощи с рынка не предоставляют нам такие витамины в нужном объеме. Откуда же их взять? Правильно, в аптеке. Теперь разберемся, за какие функции отвечают каждый из вышеперечисленных витаминов.

С отсутствием витамина В волосы начнут терять в объеме, замедлится их рост. Он содержится в ряде кисломолочных продуктов, в говядине и картофеле.

Восстановить структуру, сделать волосы более послушными и эластичными-это удел витамина А. Содержится он в печени, моркови, капусте. Кстати, здесь уместно упомянуть о бразильском выпрямлении волос отзывы о котором весьма лестны. Направлена эта процедура, как видно из названия, на выпрямление с помощью кератина, но не только. Этот метод также питает волосы, придает им силы.

Чтоб волосы лучше росли, им необходим витамин Е, который находится в растительном масле, печени. Лучше всего он усваивается с ретинолом, который присутствует в моркови, капусте, и картошке.

От выпадения волос спасет знаменитый витамин с, содержащийся во фруктах. И тоже поспособствует их росту.

Автор: Альфира Аджанян