Пока мы спим, мозг работает и разбирается, что запомнить из пережитого. В течение сна головной мозг оценивает информацию, полученную человеком за день, и запоминает самое важное. И запоминается то, что для человека является важным в будущем, утверждают исследователи Университета Любека (Германия) в статье, опубликованной в журнале "Journal of Neuroscience". В течение дня человек получает огромное количество информации. Довольно большая часть ее сохраняется в памяти, но все остальное быстро забывается. Что и почему выбирает мозг для долгого хранения? В экспериментах, проведенных при участии добровольцев прежде всего было обнаружено, что лучше запоминается информация, если испытуемые имели возможность выспаться. А лучшие результаты запоминания были у тех, кто знал, что эта информация понадобится им для последующей оценки в эксперименте. У этой группы участников исследования во время сна отмечалась увеличение активности головного мозга в фазе медленного сна. Чем она была выше, тем лучше сохранялась в памяти необходимая информация. Как и предполагалось, наш мозг во время сна не спит, а интенсивно и по-особому работает, и ему нужно давать возможность делать это, отдыхая ночью не менее 6 часов.
Medicus