Ученые рассказали, что будет, если есть орехи каждый день

Ученые рассказали, что будет, если есть орехи каждый день

Американские ученые изучили воздействие орехов на организм человека.

Как известно, орехи обогащены Омега-3 жирными кислотами, а они очень полезны для мозга. Поэтому ученые из США решили провести исследование, в котором пытались определить, на какие именно центры мозга положительно воздействует регулярное употребление орехов.

Оказалось, что фисташки и арахис особенно полезны, так как благодаря им у человека развиваются когнитивные способности, а также улучшается сон и процессы восстановления организма происходят быстрее.

Суть исследования заключалась в том, что всем добровольцам, принявшим приглашение ученых на участие в эксперименте, делали электроэнцефалограмму до и после, чтобы воочию наблюдать за изменениями в работе мозга каждого участника.

Добровольцы разного возраста и пола должны были каждый день съедать порцию того или иного ореха. И, как уже отмечалось выше, наилучшие результаты показали те, кто ел фисташки и арахис.

В целом, регулярное употребление разных орехов в ходе исследования положительно отразилось на состоянии здоровья всех участников. У многих, кто старше 50 лет, были отмечены такие изменения, как остановка процессов старения, например, разглаживание морщин на лице.

Ученые рекомендуют налегать на орехи тем, кто занят умственным и тяжелым физическим трудом, а также пожилым людям, так как у последних высок риск развития старческого слабоумия и снизить его можно при помощи фисташек.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий