Ходьба не только может заменить изнуряющие тренировки в спортивном зале, но и быть намного эффективнее. Фитнес, тренажеры, бег, шейпинг и так далее — это эффективные физические нагрузки, с помощью которых человек теряет добивается поставленных целей (снижение веса, улучшение самочувствия, нарабатывание мышечной массы). Но есть и негативные последствия после этих видов спорта. Вцелом организм восстанавливается, становится […]