С каждым годом физическая активность становится все важнее. Если в 20 лет регулярные спорт и физкультура – скорее приятное дополнение, которое помогает поддерживать фигуру и настроение, то после 40 лет и особенно в более старшем возрасте находить время для тренировок жизненно необходимо. Рассказываем, какие тренировки не отнимут много времени и сил и принесут больше всего […]