Проще всего делать то, что нравится и не требует большого напряжения. Например, выпить чашку кофе для бодрости или воспользоваться косметикой, чтобы выглядеть моложе. Но если мы хотим каждый день проводить активно, невзирая на возраст, то нужно приложить больше усилий: выделять 8 часов на сон, правильно питаться, следить за физической нагрузкой. И не забыть вовремя взять […]