Очень часто в утренней спешке многие исключают завтрак. А зря. Ведь это первый прием еды, который настраивает наш организм на весь оставшийся день. Особенно стоит помнить об этом женщинам, которые сидят на диетах. Когда мы забываем о завтраке, обмен веществ проходит намного медленнее, дольше сжигаются калории и общая работоспособность организма заметно снижается. Так как завтрак […]