В жару утолять жажду следует простой питьевой водой. Соль и минеральная вода повышают артериальное давление.

Корректировать артериальное давление можно с помощью модификации образа жизни.

Нужно меньше употреблять соли - это поможет понизить не слишком повышенное давление. Украинцы употребляют очень много соли: в сутки от 8 до 10 граммов, а норма - не более 2,5-4 грамма, а для определенной категории можно и еще меньше.

Также настоятельно не рекомендуется заменять столовую воду минеральной.

Многие пьют минеральную воду вместо столовой, да еще по 2 литра в день. Водный баланс следует пополнять обычной водой. Некоторые «знатоки» советуют пить в жару до 4 литров, другие – еще и подсаливать. Количество жидкости, независимо от возраста человека, не должно превышать 2-2,5 литра в сутки. Только один стакан минерализированной воды можно добавить к дневной норме.

Кроме того, гипертонию провоцируют вредные привычки.

В Украине курит 40-45% мужчин, а среди женщин за последние 30 лет процент курящих вырос с 5% до 20% - каждая пятая теперь дымит.