Полезные свойства малины

Полезные свойства малины

Малина – это благодатная ягода, наполненная ценными витаминами и минералами. Полезны в ней не только сами ягоды, но и веточки, листья. Лесную малину уважают не только люди, но и звери любят полакомится вкусной ягодой. Приусадебные же участки практически всегда имеют кустик садовой малины.

Издревле малину применяют как лечебное средство при гриппе и простуде, поскольку она обладает хорошим жаропонижающим средством. Обычно для сбивания температуры заваривают сухие ягоды малины и принимают маленькими глотками горячей. Такой малиновый чай дает хорошо пропотеть. А заваренные сухие веточки малины обладают отхаркивающим эффектом и помогут при бронхите и ларингите. Но кроме малины нужно принимать антибиотики при бронхите для детей и взрослых. В составе малины имеются витамины С, Е, В и РР.

Также содержатся ценные микроэлементы и минеральные вещества, такие как цинк, железо, калий, магний, кальций, кобальт. Также малина содержит перечень необходимых для человека кислот, таких как салициловая, яблочная, винная, лимонная. Благодаря такому чудесному сочетанию полезных веществ в малине укрепляются стенки кровеносных сосудов, укрепляется гладкая мускулатура кишечника.

Незаменимой малина будет и для беременных женщин, поскольку имеет в составе фолиевую кислоту и помогает укреплять стенки матки. Применяют малину и в косметологии. Витамины Е и РР благотворно влияют на цвет кожи, поэтому из свежих ягод получается отличная увлажняющая маска.

Используют малину и для изготовления антицеллюлитных кремов и скрабов. И поскольку калорийность этой ягоды небольшая (лишь 41 ккал на 100 грамм продукта), активно вводят этот продукт в диетическую карту для похудения. Однако, обладая сильным мочегонным свойством, малина способна нанести и вред здоровью человека. С осторожностью необходимо принимать ее при наличии болезни почек, гастрите, язве желудка, мочекаменной болезни.

Автор: Альфира Аджанян

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий