Недосыпание и жара в спальне сильно увеличивает риск ожирения

Каждый час сна уменьшает почти на треть риск развития ожирения у человека. А жара в спальне увеличивает его вдвое, утверждают исследователи из Университета Турина ( Италия) в статье опубликованной "International Journal of Obesity", рассказывает агентство Рейтер. Итальянские ученые на основании своего 6 -летнего наблюдения за группой испытуемых, рекомендуют для того, чтобы не иметь проблем с лишним весом хорошо высыпаться ( не менее 6 часов) и поддерживать в спальне температуру не выше 20ºC По мнению авторов этой работы, такие факторы, как недосыпание, температура воздуха в жилище, количество часов, проводимых у телевизора, питание вне дома (в ресторанах), использование кондиционера воздуха, прием антидепрессантов и психотропных средств могут быть причиной лишних килограммов и требуют тщательного изучения.
Medicus

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий