Мигрень. Что делать?

Мигрень. Что делать?

Любая боль приносит нам одни страдания. В такие моменты не хочется ни думать, ни дышать, а иногда даже жить. Не секрет, что одной из таких является головная боль. Особенно, когда ужасная пульсирующая боль не проходит несколько дней подряд, а если ещё и целый день без перерыва, тогда создаётся такое впечатление, что эту чугунную голову не сможет удержать никакая сила, даже подъёмный кран. И думаешь, неужели всё, конец?

Выход есть, надо бороться. Каким образом? Прежде всего, стоит выяснить причины, из-за которых могла возникнуть эта боль. Это может быть напряжённая работа, длительная поездка, непринятый вовремя обед или же изменение погоды.

При появлении головной боли не стоит её терпеть. Препараты от мигрени представлены на сайте mig400.ru.

Даже, если приблизительно определить причину, то приступов можно избежать. Как утверждают врачи-неврологи, избавиться от мигрени совсем, нельзя, а вот сократить интенсивность приступов можно. А это уже кое-что.

Если причиной стала интенсивная работа, стоит в работе делать небольшие перерывы и использовать это время с максимальной пользой, например, заняться несложной гимнастикой, для глаз, шеи и головы при этом хорошо её помассировав. Причина может быть также связана с нашей сердечно сосудистой системой, поэтому желательно обращать внимание не одной голове, но и сосудам в целом. Тренировкой для сосудов в таком случае, послужит контрастный душ.

Зимой - бассейн, летом река или море или просто ванна, кстати, горячая ванна, хорошо купирует приступ. Такие, водные процедуры приносят организму огромную пользу. Отличным действием на сосуды и на весь организм в целом, будет умеренная физическая нагрузка, то есть, волейбол, бадминтон, теннис, она принесёт пользу организму, а нам огромную радость.

Важным моментом в данной болезни, о котором не очень любят говорить, является здоровье кишечника, как это ни странно звучит, но именно все питательные вещества, клетки организма получают из кишечника.

А так как мы можем иногда употреблять некачественную пищу, кишечник естественно забивается отходами и в результате нездоровый кишечник, который может быть камнем всех проблем в организме. Внимательно следя за рационом питания, такую проблему можно избежать. Лучшим питанием является, это незаменимые фрукты и овощи.

При любой болезни, в том числе и головной, обязательно надо пить воду, так как, наш организм на 90 % состоит из воды и при её недостатке, организм и мозг теряет работоспособность. Ещё одним способом от всех болезней, является, это совет, не нервничать. Хотя в наше время, это очень нелегко, но стоит постараться, ведь наше здоровье по многим признакам зависит от нас!

Автор: Альфира Аджанян

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий