Если Вы перенесли инфаркт или инсульт, то Вам следует задуматься, как жить дальше. Прежде всего, необходимы правильное питание и прием жизненно необходимых препаратов. Так, комбинация средиземноморская диета плюс статины может защитить от второго смертельного сердечного приступа (инфаркта) или инсульта.

Питание и лечение после инфаркта или инсульта: средиземноморская диета плюс статины
После инфаркта или инсульта обычно назначают статины для снижения риска повторных приступов. Однако повысить шансы на более долгую жизнь может…средиземноморская диета (по результатам исследования от 1 февраля 2019 Международного журнала кардиологов )

В исследовании приняли участие 1180 человек. Средний возраст — 68 лет. Испытуемые перенесли по крайней мере один инфаркт или инсульт. Одни принимали статины и придерживались средиземноморской диеты. Другие — только принимали статины. Третьи — только следовали средиземноморской диете. Напомним, что средиземноморская диета предполагает:

употребление от среднего до большого количества фруктов и овощей, зелени,
цельного зерна, Узнайте больше: Булгур и его польза для здоровья
бобовых и орехов, Узнайте в статье Чем полезен миндаль?
оливкового масла,
птицы и рыбы,
ограничение количества красного мяса, алкоголя и молочных продуктов.
В течение следующих восьми лет у тех, кто придерживался средиземноморской диеты и принимал статины в соответствии с назначением, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был на 50% ниже, чем у тех, кто принимал только статины или только следовал средиземноморской диете. Узнать больше: Средиземноморская диета + орехи + оливковое масло экстра класса