C древнейших времен баня считалась лучшим лекарством от многих недугов. В народе говорят, что целебный пар не только исцеляет тело, но и лечит душу. Каковы же полезные свойства русской бани?

1) Баня – отличная гимнастика для сосудов. Когда организм нагревается, запускается механизм оздоровления, мышцы получают большое количество кислорода, улучшается обмен веществ, нормализуется работа сердца. Кислородом насыщаются все органы человеческого тела, оказывая положительное действие на все функции. А сочетание прохладного душа с горячим паром русской бани тренирует сосуды.

2) Русская баня оказывает благотворное воздействие на кожу. Регулярное посещение парной позволяет выглядеть значительно моложе. Баня очищает верхний слой эпидермиса от омертвевших клеток, в результате чего кожа обновляется и становится более упругой.

3) Баня помогает бороться с лишним весом. Для лучшего эффекта стоит наносить на тело во время процедуры мед или маску.

4) Использование банного веника массажирует тело, а полезные экстракты листьев проникают в клетки кожи и оказывает целебное воздействие. К примеру, березовый веник очищает организм от шлаков, улучшает работу легких и бронхов. Дубовый положительно влияет на работу нервной системы и помогает при проблемах с кожей. Смородиновый веник применяют при хрипоте, кашле, простуде. Веники из крапивы помогают от болей в суставе и радикулите. Хвойный веник выделяет фитонциды, которые способствуют заживлению ран, обеззараживают кожу и улучшают настроение.

Важно знать, что нельзя париться на голодный желудок или же наоборот после сытного ужина поэтому если вы ходите в баню в Москве недорого, то не объедайтесь перед ней. Прием алкоголя в бане противопоказан. Во время процедуры необходимо побольше употреблять жидкости, в идеале травяного чая, компота, питьевой воды. Не рекомендуется резко охлаждаться после выхода из парной.

Несмотря на огромное количество полезных свойств, баня имеет противопоказания. Нельзя париться в бане людям, с заболеваниями сердца, почек, опорно-двигательного аппарата, в период обострения хронических заболеваний, при беременности, гинекологических проблемах, высокой температуре.