Если два-три года назад пациенты с «омоложенными» сердечными проблемами приходили раз в месяц, то сегодня подобное случается раз в две недели, – отмечает Ирина Швец, врач по функциональной диагностике высшей категории Киевского городского центра сердца. – Причем возрастная планка сердечных болезней непрерывно падает.

Ирина Викторовна отмечает две основные тому причины: плохая наследственность и неправильный образ жизни. Но если в первом случае против генов не попрешь, то со вторым фактором можно побороться.

Ирина Швец рекомендует прежде всего правильно питаться. То есть ограничить жиры в рационе, как можно меньше потреблять жареной и острой пищи, не увлекаться сладостями, определиться с безопасной дозой алкоголя.

– Летом нужно потреблять больше овощей и фруктов, а в жару – пить много обычной воды, – советует Ирина Викторовна.

Кардиолог предостерегает от употребления в больших количествах холодного пива. Этот напиток увеличивает объем крови, и сердцу, чтобы прокачать лишнюю жидкость, приходится напрягаться. Мышца левого желудочка, выталкивающего кровь в аорту и далее по артериям, постоянно пребывает в тонусе – а отсюда несколько шагов до гипертонической болезни. Вслед за ней, как по цепочке, следуют атеросклероз сосудов, нарушение сердечного кровотока, влекущее за собой стенокардию или ишемическую болезнь сердца, острым проявлением которой является инфаркт миокарда – омертвение участка сердечной мышцы.

– Также потенциальным сердечникам следует пересмотреть свой режим работы и отдыха, – говорит Ирина Швец. – Желательно определить допустимые физические нагрузки. И, конечно, всем советую хотя бы раз в год проходить контроль уровня холестерина в крови. Это должно стать таким же правилом, как поход к стоматологу раз в полгода.