Несмотря на современные разработки и лекарственные средства, до сих пор не найден препарат излечивающий псориаз. Американского врач Пегано думал, что организм человека может самостоятельно бороться с болезнями. Методика, которую он разработал, не предусматривает приема препаратов.  В данной статье мы кратко обсудим, как может помочь питание по Пегано при псориазе.

Основные принципы

Согласно представлениям Джона Пегано для устранения симптомов псориаза необходимо изменить образ жизни и рацион питания. Он считает, что на течение болезни влияет баланс щелочей и кислот. Вылечить заболевание помогут такие мероприятия:

• отдавать предпочтение продуктам с щелочной рН;
• ограничивать количество еды в течение дня;
• избегать малоподвижного образа жизни;
• нормализовать психоэмоциональное состояние.

Этапы

Переход к здоровому питанию осуществляется в несколько стадий:

1. Выведение токсинов. На первом этапе проводят постановку очистительных клизм в течение 3-х дней. В этот период соблюдают фруктовую диету. Это обеспечивает активацию метаболических процессов, в том числе и в кожном покрове.
2. Нормализация работы кишечника. Рекомендовано опорожнять кишечник 1-2 раза в сутки. При задержке возможно применение натуральных слабительных – оливкового, касторового масла.
3. Лечебная физкультура. По мнению врача, на состояние кожи оказывают влияние болезни позвоночного столба. Для укрепления мышц спины и позвоночника необходимо выполнять лечебную физкультуру.
4. Очищение кожи. Процедура может быть выполнена в домашних условиях или косметологическом кабинете. Можно использовать маски, посещать сауну, баню.
5. Позитивное отношение к жизни. Для улучшения эмоционального фона можно заниматься аромотерапией, арт-терапией, чтением книг, медитацией. Важно избегать стресса, высыпаться, отдыхать от напряженной работы.

Диета

Основу рациона должны составлять щелочные продукты. К ним относят:

• все фрукты и ягоды, за исключением земляники, смородины, черники, клубники, сливы и клюквы;
• все овощи, кроме баклажана, помидора, картофеля, перца;
• в ограниченном количестве можно употреблять грибы, кукурузу, тыкву, бобы, брюссельскую капусту;
• соки – грушевый, виноградный, абрикосовый, лимонный, ананасовый;
• щелочные минеральные воды – Боржоми, Ессентуки.

 Еда, имеющая кислую среду, должна занимать не более 20% суточного рациона (рыба, мясо, яйца).  Категорически исключают сахар, алкоголь, изделия из белой муки.

Результат

При соблюдении всех вышеперечисленных правил улучшается самочувствие и внешний вид кожи. Также снижается частота рецидивов и замедляется прогрессирование псориаза. Эффект от диеты может наступить уже через месяц.

В заключение нужно сказать, что рациональное применение рекомендаций Пегано может дать положительный результат в лечении псориаза. Для исключения неблагоприятных последствий обратитесь к дерматологу. Берегите здоровье!