Проблемы со сном могут быть опаснее, чем вы думаете

Люди, у которых есть проблемы со сном, могут быть более склонны к развитию инсульта и сердечного приступа (инфаркта), а также другим заболеваниям, связанным с поражением сердечно-сосоудистой системы, а также сосудов головного мозга. Так заявляют китайские ученые.
Как бессоница вызывает инфаркт и инсульт?

В ходе изысканий, исследовательская группа из Пекинского университета во главе с доктором медицинских наук Лиммингом Ли выявила 3 основных симптома, которые могут указывать на повышенный риск развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний у здоровых людей.

Наши результаты показывают, что если мы сможем выявить людей, у которых есть проблемы со сном, то возможно мы сможем уменьшить количество случаев инсульта, сердечных приступов и других болезней. — говорит ведущий автор работы Лиминг Ли.

В исследовании приняли участие 487 200 человек со средним возрастом 51 год. Участники не имели в анамнезе данных об инфарктах, и инсультах, а также других подобных заболеваниях. Участников опрашивали, были ли у них какие-либо проявления одного или нескольких трех симптомов бессонницы по крайней мере три раза в неделю: проблемы с засыпанием или продолжительностью сна, просыпание слишком рано утром, проблемы с концентрацией внимания в течение дня из-за того, что человек плохо выспался. В общей сложности 11% людей испытывали трудности с засыпанием или сном, 10% сообщили, что просыпались слишком рано, а 2% испытывали трудности с концентрацией в течение дня. Из всех респондентов примерно половина имела все 3 симптома. Затем, за всеми людьми наблюдали в среднем около 10 лет.

Читайте также: Что такое сонный паралич?

За это время было зарегистрировано 130 032 случая инсульта, инфаркта и других подобных заболеваний. Люди, у которых были все три симптома бессонницы, были на 18% более склонны к развитию вышеобозначенных заболеваний, чем люди, у которых не было выявлено ни одного из проявлений. Исследователи учитывали и другие факторы, которые могут повлиять на риск инсульта или сердечно-сосудистых заболеваний, включая употребление алкоголя, курение и уровень физической активности.

Люди, у которых были проблемы с засыпанием или продолжительностью сна, были на 9% более склонны к развитию инсульта или инфаркта, чем люди, у которых не было этой проблемы. Участники эксперимента, которые просыпались слишком рано утром и не могли снова заснуть, были на 7% более склонны к развитию этих сердечно-сосудистых поражений, чем люди с нормальным режимом сна. Мы со своей стороны надеемся, что у вас со сном все хорошо. Кстати, ряд исследований показывает, что чтение перед сном полезно. Так что можете присоединяться к нам в Телеграм и засыпать с пользой для здоровья.

Связь между симптомами бессонницы и этими заболеваниями сильнее выражена у людей, у которых не было зарегистрировано повышенного кровяного давления в начале исследования, поэтому будущие изыскания должны быть направлены на раннее выявление подобных пациентов, входящих в группу риска. — сказал Ли.

Ученые также отмечают, что их исследование не ставит целью показать причинно-следственную связь между симптомами бессонницы и инсультом и заболеваниями сердца. Оно призвано заставить людей более грамотно относиться к своему здоровью. И, раз уж некая закономерность есть, то не стоит думать, что проблемы со сном никак не могут сказаться на других органах человека.