Чтобы избежать развития многих заболеваний, нужно употреблять три яблока или три киви в день. Китайцы могут гордиться этим фруктом, так как родиной киви является Южный Китай, а новое исследование показывает, что эти пушистые плоды снижают артериальное давление.
Киви — небольшой по размеру фрукт, но он обладает большой питательной ценностью, в его сочной зеленой мякоти содержится лютеин, мощный антиоксидант, который считается одним из самых активных компонентов, способствующих снижению артериального давления.
Исследователи из Университета Осло в Норвегии отмечают, что лютеин, конечно, обладает антиоксидантными свойствами, но кардиологи считают, что главное для здоровья сердца человека — это ведение здорового образа жизни, правильное питание и физические упражнения. Киви может составлять одну из рекомендованных пяти порций фруктов и овощей в день.
После проведения исследований ученые пришли к выводу, что три киви в день приводят к улучшению артериального давления в течение 24 часов, а это даже лучший результат, чем тот, который дает употребление яблок.
Однако исследователи предупреждают, что не стоит прекращать принимать лекарства, понижающие кровяное давление, не посоветовавшись с врачом, даже если у вас действительно происходит улучшение после употребления киви.