В период подготовки к ЕГЭ особенно важно заботиться о своем здоровье и мозге. Эндокринолог Чуракина подчеркнула, что оптимальное питание может сделать значительный вклад в улучшение когнитивных способностей. Она рекомендует включить в рацион рыбу жирных сортов, такие как лосось, сельдь, сардины и другие, богатые омега-3 жирными кислотами, способствующими нейропластичности.