Ежедневная норма потребления жидкости для человека составляет 2-3 литра. При этом в месяц организму требуется не менее 19 л. питьевой воды. Она участвует в пищеварительных и обменных процессах, а также терморегуляции и очистке сосудов. Недостаток воды провоцирует обезвоживание. Среди его симптомов выделяют