Возраст не щадит никого. Со временем суставы теряют былую прочность, связки становятся грубыми, изменяется походка. Двигаться становится труднее, а порой невыносимо из-за боли. Можно ли предотвратить или отодвинуть проблемы с суставами? Да, если подобрать для себя комплексные упражнения, а также уделять физическим нагрузкам хотя бы несколько минут в день.