Занятия спортом очень важны для человека. Они укрепляют организм, тренируют выносливость и моделируют тело. Доказано, что люди, которые ведут активный образ жизни, живут дольше. А все благодаря тому, что в процессе тренировок стимулируется мышца сердца.

Независимо от того, каким видом спорта вы хотите заниматься, перед началом проконсультируйтесь со спортивным врачом. Это специалист, который оценивает физическое состояние организма, и в случае травм или патологий, подбирает оптимальную нагрузку, а если это необходимо – вообще ее исключает.

В любом спортивном комплексе, фитнес-клубе или бассейне должен присутствовать спортивный врач. Перед началом работы он должен выяснить всю необходимую информацию об образе жизни, вредных привычках, травмах человека. Это поможет ему составить реальную картину физической подготовки, а с помощью специальных методик – определить состояние организма. Для этого специалист:

• измеряет артериальное давление и пульс в спокойном состоянии и после нагрузки;
• оценивает роботу опорно-двигательного аппарата;
• проводит диагностику организма для определения жировой и мышечной массы.

На основании полученных результатов врач составляет программу тренировок и питания. Если клиент ранее перенес травмы, растяжения, разрывы мышц, или у него есть грыжи, тогда специалист организует план восстановления и реабилитации. Этот процесс не быстрый, требует много сил и времени, но в конечном результате благотворно влияет на организм, лечит его и восстанавливает.

Комплексный подход – залог отменного результата

Большую роль при занятиях спортом играет питание. Ежедневно организм должен получать нужное количество белков, жиров и углеводов. При нехватке основных компонентов происходит дисбаланс.

Для роста мышечной массы необходим белок, для правильной работы желудочно-кишечного тракта – углеводы. Специалист составит программу питания для разных физических нагрузок, будь то интенсивные тренировки или, наоборот, программа реабилитации.

Учитывая вышесказанное, становится вполне очевидно, что спортивный врач в москве – это незаменимый специалист, который стоит на страже здоровья, помогает достичь хороших спортивных результатов и правильно восстановиться после травм. Заниматься спортом нужно с умом, а лучше под наблюдением профессионала. Только правильный подход обеспечит получение должного эффекта.