Знаете ли вы, что американские женщины азиатского происхождения находятся в группе высокого риска развития остеопороза? Статистика показывает, что возможность заболевания у таких женщин также, как и у кавказских представительниц слабого пола, достаточно высока. Если вы американка азиатского происхождения, вам важно знать, что такое остеопороз и какие меры нужно предпринимать для предотвращения и лечения заболевания.
Ниже приведены некоторые факты, которые становятся причиной диагностирования этого недуга у восточных женщин:
Было доказано, что азиатки употребляют мало кальция. Главным образом это обусловлено тем, что 90% из них избегают употребления молочных продуктов, в которых он содержится. Как известно, кальций необходим для здоровья костей.
Как правило у азиатских женщин меньше риск получить низкий перелом бедра, чем у кавказских, и наоборот выше риск проблем с позвоночником, чем у кавказских.
Кроме того, стройные представительницы женского пола имеют меньше костной массы и повышенный риск переломов костей, связанных с остеопорозом.
Остеопороз - это изнуряющее заболевание, вызываемое уменьшенным уровнем костной массы. Это приводит к высокому риску переломов костей. Если вы ничего не предпринимаете для предотвращения и лечения остеопороза, то заболевание может прогрессировать практически бессимптомно, пока вы не получите перелом бедра, позвоночника или запястья. Переломы позвоночника приводят к внешнему виду как у сгорбленной пожилой женщины, а также могут привести к потере роста и дополниться постоянными болями.
Некоторые факты, которые могут увеличить вероятность развития остеопороза:
- кавказское или азиатское происхождение;
- ваши кости тонкие и мелкие;
- предыдущий перелом или переломы у членов вашей семьи были последствиями остеопороза;
- дефицит эстрогенов в результате:
* ранняя менопауза из-за природных обстоятельств;
* ранняя менопауза в результате хирургического удаления яичников;
* в результате длительной аменореи;
- старение;
- диета с низким содержанием кальция;
- курение;
- чрезмерное употребление алкоголя;
- использование некоторых лекарственных препаратов.
Даже если не все условия вас касаются, вы все равно можете предпринять меры, чтобы предотвратить заболевание. Лучшая мера - это забота о костях еще в возрасте до 20 лет и конечно же после. Ешьте хорошо сбалансированную пищу богатую кальцием и витамином D, регулярно выполняйте физические упражнения - ходьба, бег трусцой, танцы, поднятие тяжестей и другие. Не курите и ограничьте употребление алкоголя. Проконсультируйтесь у врача, особенно если у вас в семье болеют остеопорозом. Существуют безболезненные методы определения развития этого заболевания и лекарственные средства для его лечения.
Как вылечить варикозное расширение вен? Лазерное лечение варикоза самое эффективное. узнать про этот метод лечения больше информации можно на сайте yuzhny.ru.
Автор: Альфира Аджанян