Пренатальный массаж

Пренатальный массаж

Период беременности полон приятных моментов, но вместе с тем приносит немало проблем. В физическом плане речь идет об усталости, дискомфорте, болях, а также вероятных нарушениях. В психологическом плане возникают сомнения и тревожность, происходит пересмотр жизненных принципов. Также на поведение беременных воздействуют гормоны, которые вырабатываются в исключительных количествах, провоцируя неадекватные реакции и частые смены настроения.

Пренатальный массаж имеет множество полезных свойств. Мягкий и обволакивающий, этот вид оздоровительного массажа приносит полное расслабление. Стимулируя выработку окситоцина – гормона удовольствия, известного своим антистрессовым действием, процедура способствует сну и восстановлению сил. Поэтому массаж особенно рекомендован будущим мамам, которые испытывают трудности с засыпанием (например, на поздних сроках беременности) или страдают повышенной тревожностью. Процедура поможет женщине пережить беременность без лишних волнений.

Более глубокий массаж снимает напряженность и ригидность мышц, которые возникают у беременных вследствие анатомических изменений. С ростом ребенка центр тяжести смещается вперед, что приводит к изгибам позвоночника, кифозу спины, поясничным и шейным лордозам. Задним мышцам тела приходится усиленно работать, чтобы компенсировать нагрузку, поэтому они напряжены свыше нормы. Ослабление суставов при беременности, происходящее под воздействием гормона релаксина, может вызвать нарушение равновесия. Микроскопические сдвиги суставов отражаются на всем организме и иногда сопровождаются болезненными нарушениями (ишиас седалищного нерва, круралгия, синдром круглой связки).

С увеличением срока беременности затрудняется дыхание, а значит, ухудшается насыщение клеток кислородом. Плод занимает все больше места в брюшной полости и не позволяет диафрагме полностью сокращаться, вследствие чего возникает отдышка. Поскольку массаж стимулирует циркуляцию крови и лимфы, он способствует насыщению клеток и тканей кислородом.

Наконец, благодаря силе прикосновений и возможности осознать собственное тело, массаж помогает будущей матери наладить контакт с ребенком. В ходе процедуры женщина получает возможность расслабиться и позаботиться о себе, чтобы потом суметь позаботиться о малыше.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий