Это подтверждено исследованиями, в которых принимало участие свыше 13 000 человек, перед которыми стояло условие употреблять в день не менее 10 г различных орехов. Если рассмотреть результаты эксперимента подробнее, то медики пришли к выводу, что такие орехи как кешью, миндаль, кедр, фисташки и грецкий орех имеют свойство оказывать положительное влияние на человеческий организм при профилактике заболеваний сердца и сахарного диабета второго типа.

Результаты исследований показали, что те люди, которые употребляют орехи, менее восприимчивы к указанным заболеваниям по сравнению с теми, кто их не употребляет. Достаточное количество в пище человека древесных орехов способствует снижению показателей С-реактивного белка (известно, что его повышенное содержание ведет к увеличению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний), также, употребляя орехи, человек повышает уровни позитивного холестерина в своем организме, который защищает стенки артерий.

Наблюдая за группами пациентов, медики также выяснили, что почитатели орехов имеют вес, на 2 кг меньший, чем те, кто не употребляет данный продукт.

Свыше 13 000 человек, принимавших участие в исследовании, должны были употреблять не менее 10 г разнообразных орехов в день. Как итог – они стали реже страдать от гипертонии, у них оказалось меньше сахара в крови, а также значительно сократилось количество плохого холестерина. Это подтолкнуло ученых к выводу, что ели человек постоянно будет включать в свой рацион орехи, то он значительно снизит уровень вредных жиров в ежедневном питании, а это, в свою очередь, станет основой нового (здорового) образа жизни.

Мечтаете купить медкнижку без медосмотра, ваша мечта может быть исполнена, если вы воспользуетесь услугами сайта doctorfarm.com. На нем вы сможете купить медкнижку, и получить ее за один день.

Автор: Альфира Аджанян