Массаж как средство от головной боли

Массаж как средство от головной боли

При сильной головной боли очень сложно над чем-либо сконцентрироваться. Пульс бьет по вискам словно молотком, мы становимся нервными, раздражительными, из рук все валиться и понижается работоспособность. В эти моменты мы больше всего хотим побыть в полной тишине и одиночестве. Не торопитесь принимать лекарства, при головной боли массаж не менее эффективней современных препаратов. Также хорошо зарекомендовали себя массажные подушки. Отличное средство от головной боли. Каталог массажных подушек и рекомендации по использованию можно найти на страницах интернета.

Перед массажем необходимо расслабиться и принять удобное для вас положение. Расстегните воротник, снимите галстук, если он имеется, ничего не должно сжимать шею и ограничивать движение головы. Массаж следует начинать с легкого поглаживания, медленно набирающего интенсивность. Движения нужно выполнять по ходу кровеносных и лимфатических сосудов. Сначала снизу вверх, затем обратно. Далее массируем точки около ушей, на шее, затем от темени к лимфатическим узлам.

Следующее что нужно сделать, это положить пальцы на макушке головы так, чтобы каждый был напротив друг друга, медленно сдвигаем их к шее и к ушным раковинам. Сначала массируется голова с боков, а затем зона лба и затылка. После этого следует растирание. Выполнять его нужно подушечкой большого пальца и ладонью, массируя больную зону головы. Всего пять минут массажа и головной боли как не бывало!

Автор: Альфира Аджанян

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий