Очень часто так бывает, что через несколько дней намечается веселая вечеринка или деловая встреча, а любимое платье ну ни как не хочет сходиться на талии. Встаем на весы… Да уж… Необходимо быстро скинуть ненужные килограммы. Но как быстро похудеть? Это реально, не отчаивайтесь.

Как правило, пытаясь быстро похудеть, удается избавиться от ненужных объемов совершенно не в тех местах, в которых это требуется. К примеру, нам очень хочется, что бы стройнее стали ноги, а вместо этого меньше становится размер груди. Такое происходит потому, что жировая прослойка быстрее и проще уходит в тех местах, где жир имеет небольшую плотность. При резком похудении сначала худеет лицо, затем – грудь, потом ягодицы, и уже в крайнюю очередь ненужные объемы уходят с живота и ног.

Диеты – это наиболее важное в быстром и безопасном сокращении веса. Конечно, можно начать голодать, но это может нанести существенный вред здоровью. Да, за несколько дней голодания можно скинуть до 7 килограммов. Однако такие эксперименты могут стать причиной сокращения двигательной активности, нехорошего самочувствия и настроения. Кроме того, голодание требует медленной отмены, а на это обычно не бывает времени. Поэтому голодовку мы не будем использовать.

Для эффективного снижения веса только «сидеть на диете» недостаточно. Для сжигания жира необходимы физические упражнения. Худея с помощью диеты, обязательно делайте хотя бы зарядку по утрам. Чтобы объемы уходили в необходимых местах, важно регулярно проходить курсы массажа. Массаж стабилизирует кровообращение в кожных покровах, что способствует сокращению жира. Благодаря этому вы сможете, как быстро похудеть, так и улучшить свой внешний вид, вернуть свежесть и красоту.

Обязательно необходимо выполнять физические упражнения, когда происходит лечение ожирения. Это поможет подтянуть кожу, придать тонус мышцам и начать активный образ жизни. Хотя, казалось бы, в период диеты человек испытывает слабость и нежелание чем-либо себя напрягать. Но как только вы станете заниматься спортом, в вашем теле появится сила, и вы снова почувствуете себя моложе.

Лечение ожирения не может быть без этих трех компонентов. Только благодаря комплексному подходу вы сумеете, как быстро похудеть, так и сохранить стройность надолго. Любая программа «Лечение ожирения» включает в себя правильное питание, физические нагрузки и курсы по уходу за телом.

Источник: nn.doctorgavrilov.ru