Климакс приходит с корзинкой, полной неприятных сюрпризов. Несколько раз в день женщину подстерегают приливы: жар начинается с лица, перетекает в область шеи, стискивает грудную клетку, вызывает головокружение и нередко – дезориентацию. Обильный пот пропитывает одежду насквозь, ватные ноги отказываются ходить, а взбесившееся сердце – успокаиваться.

Нарушается менструальный цикл: месячные то приходят вовремя, то задерживаются, то беспокоят обильными кровотечениями. Раздражительность, плаксивость, бессонница, нервные срывы могут стать постоянными спутниками, если на проблему климактерического периода закрывать глаза и не слушать доводов рассудка.

Таков он, коварный климакс: симптомы и лечение очевидны, а психика отказывается принимать этот период как факт: если не признавать проблему, кажется, что ее не существует. Однако, уменьшение в организме эстрогенов – женских половых гормонов – причина, которая порождает цепочку явлений, способных нарушить психофизическое состояние, поэтому не нужно отмахиваться и делать вид, что ничего не изменилось.

Естественная перестройка организма и вхождение его в новый период требует внимания. Симптомы климакса у женщин, лечение которых можно и нужно осуществлять, не будут проявляться интенсивно, если вовремя обратиться к врачу и соблюдать простые правила.

В это время надо пересмотреть рацион питания. Ученые доказали: растительная пища снижает уровень холестерина в крови и способствует частично восстанавливать гормональный баланс. Во многих растениях есть эстрогены, поэтому легкая еда без применения жира и специй уменьшает количество и интенсивность приливов.

На растительных компонентах созданы фитопрепараты, которые часто назначают врачи-гинекологи своим пациенткам. Такие средства, как климаксан, при регулярном употреблении выравнивают гормональный фон, благотворно влияют на яичники, нормализируют сон, создают успокоительный эффект.  Фитосредства воздействуют на организм комплексно и успешно борются с симптоматикой климакса.

В этот период следует избегать стрессовых ситуаций, следить за весом, заниматься физкультурой. В одежде лучше предпочитать детали гардероба из натуральных тканей: тело должно «дышать». При обильном потоотделении лучше иметь возможность заменить промокшую одежду на сухую, всегда держать под рукой седативные средства, способные снять нервное напряжение и учащенное сердцебиение.

Правильная оценка собственного состояния, своевременные меры – залог успешного преодоления жизненного барьера под названием климакс.