Какой массаж выбрать: классический, точечный, тайский, турецкий или аюрведа

Какой массаж выбрать: классический, точечный, тайский, турецкий или аюрведа

Массаж – не только полезная процедура, но и приятный способ порадовать себя. Точное время возникновения этой процедуры никто не знает, но до наших дней дошло несколько десятков разновидностей этого воздействия на организм.

Виды массажа

Классический массаж. Его цель проработать мышцы. По методике массаж проводится на сухое тело. По желанию массажируемого можно использовать масло. Сначала массажист растирает свои руки и только после того, как они стали достаточно теплыми, приступает к процедуре массажа. Начинает с легких поглаживаний, подготавливая кожу. Затем воздействие усиливается. Когда кожа начинает приобретать красноватый оттенок, можно приступать к проработке мышц. Примерно половина времени, отведенного на процедуру, занимает проработка мышц. После активного воздействия, возвращаются к поглаживаниям, успокаивая взбудораженный организм. По окончанию массажа не следует резко вставать, необходимо в удобной позе немного отдохнуть

Продолжительность процедуры 60 минут.

У этого вида массажа есть противопоказания. Массажист, специалист в своем деле, всегда выясняет до проведения процедуры о противопоказаниях. Хотите стать специалистом в данном виде массажа? Курс классического массажа для начинающих представлен на сайте mirk.msk.ru.

Точечный массаж. При таком виде массажа воздействие производится на биологически активные точки. Благодаря нажиманию, надавливанию, растиранию у клиента проходят боли, различной локализации. Проводить такой массаж качественно может только специалист. Массаж не вызывает болевых ощущений и легко переносится. Почувствовать положительный эффект можно уже после первого сеанса у мастера. Такие манипуляции способны не только избавить от заболеваний, но и повысить иммунитет. Длительность процедуры зависит от места локализации.

Тайский массаж. Для проведения манипуляций клиента одевают в свободную одежду из натуральных тканей. Массаж проводится на кушетке или мате, который располагают на полу. Для традиционного массажа не используются вспомогательные средства. Массаж проводят сначала, прорабатывая область ног. Постепенно поднимаясь к области головы. Длительность составляет примерно 1 час. 15-20 минут из всего времени отводится на совместные упражнения клиента и массажиста. В ходе этой работы хрустят позвонки. Считается, что после такого массажа все косточки встают на место.

Пенный, турецкий массаж. После посещения турецкой бани хаммам и легкого пилинга, клиентам предлагают лечь на теплую мраморную плиту, чтобы получить пенный массаж. Этот вид воздействия призван максимально расслабить тело и насладится легкостью после процедур.

Массаж проводят с помощью специального мешка, который похож на наволочку. Используется ароматизированное или обыкновенное мыло, которое хорошо пенится. С помощью мешка образуют десятки тысяч мыльных пузырей, которые обволакивает тело клиента и дает ему ощущения полного релакса.

Продолжительность процедуры не больше 15 минут.

Аюрведический, индийский массаж. Целью воздействия этого массажа является гармонизация душевного и физического состояния. Индусы считают, что аюрведа дана им свыше. В процедуре обязательно используются масло и различные травяные сборы. Классический массаж этого вида производится двумя массажистами. Делать манипуляции с телом начинают от середины тела, примерно от сердца, постепенно продвигаясь к конечностям. Считается, что такой массаж выводит токсины, разгоняет кровь и лимфу по телу, приводит в тонус мышцы.

Массаж может быть противопоказан при индивидуальной непереносимости фито-сборов и аллергии на аромамасла.

Массаж любого вида хорош и полезен, какой-то восстанавливает силы, какой-то полезен для морального здоровья. Организм за любой вид массажа будет благодарен!

Автор: Альфира Аджанян

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий