Выбор подходящего психотерапевта — важное и непростое решение, ведь ему мы должны доверить либо своё душевное здоровье, либо душевное здоровье своих близких. Как не допустить ошибки в столь важном решении и выбрать действительно хорошего специалиста? Всю ключевую информацию можно почерпнуть из статьи

.
Кто такой психотерапевт?

В России, согласно действующему законодательству, психотерапевтами могут называться лишь специалисты, получившие медицинское образование по направлению «психиатрия» и прошедшие в дальнейшем дополнительное обучение уже по направлению «психотерапия». Однако же стоит учитывать и западную модель, когда психотерапевтическую профессию осваивает специалист-психолог. В обоих случаях можно рассчитывать на квалифицированную помощь, но если в первом варианте наравне с психологическими методами может быть использовано также и медикаментозное лечение, то во втором — только психологические методы и не более. Получить помощь психотерапевта можно и онлайн (тут).

Какое направление выбрать?

Их действительно великое множество, тем не менее самые научно-обоснованные и, как итог, эффективные:
Когнитивно-поведенческая терапия, она же когнитивно-бихевиоральная терапия;
Диалектическая поведенческая терапия;
Системная семейная терапия.
Для каждого случая лучше подходит то или иное направление. Например, когнитивно-поведенческая терапия прекрасно показывает себя у пациентов с депрессией и/или тревогой, диалектическая поведенческая терапия — у пациентов с суицидальными мыслями и действиями, а системная семейная терапия, как понятно из названия, помогает в семейных вопросах, вопросах личного характера и воспитания детей.
Не стоит бояться допустить ошибку в выборе, так как обычно в клиниках есть возможность бесплатной консультации, после которой можно как приступить к лечению, так и получить рекомендацию обратиться либо к другому врачу этой же клиники, либо же вовсе в другую клинику — здесь работает круг профессиональных связей специалиста.
Сколько стоит лечение?
Зависит от опыта психотерапевта, его профессиональной репутации, от наличия у него ученой степени. В среднем цены варьируются от 1,5 тыс. рублей до 10 тыс. за одну консультацию. Здесь стоит учитывать, что во многих клиниках существует система скидок, так что в сложной материальной ситуации можно надеяться на уменьшение стоимости получаемых услуг.

Чего стоит опасаться?

К сожалению, на российском рынке психотерапевтических услуг достаточно много как мошенников, так и представителей устаревших, либо же не доказавших свою эффективность, психотерапевтических направлений.
Первые обычно обещают в максимально короткие сроки достигнуть необходимого результата, а также значительно преувеличивают необходимую плату за помощь, чтобы успеть взять у разглядевшего подвох пациента достаточную сумму.
Вторые же практикуют, к примеру, уже широко дискредитированное, но по-прежнему распространенное, например - НЛП (нейролингвистическое программирование).