Первыми признаками простудного заболевания являются першение в горле, кашель и насморк. Именно на начальной стадии простуды самыми эффективными методами лечения являются ингаляции. В случае если нет ингалятора, можно использовать старый способ— вдыхание пара над чайником или кастрюлей.

Важно знать, что ингаляции можно проводить, только если температура тела не превышает 37,5.

Наиболее простые и распространенные варианты ингаляции:

1) Лучше всего для ингаляции купить ингалятор для домашнего использования. Ингалятор можно выбрать на сайте www.apteka24.ua.

2) Ароматерапия. Можно использовать масла по отдельности и в смеси. Подойдут эфирные масла ромашки, чайного дерева, чабреца, эвкалипта, мяты, шалфея и тмина. Добавить 7 капель масла в кастрюлю с кипятком, накрыться полотенцем и дышать несколько минут. Рекомендуется проделывать процедуру 2— 3 раза.

3) Сухие травы. Можно использовать такие лекарственные травы как ромашка, мята, девясил, шалфей, кора дуба и эвкалипт. Залить стаканом воды несколько ложек травы (либо смеси) и довести до кипения на водяной бане. Накрыться полотенцем и дышать паром 10 минут. При насморке нужно вдыхать носом, а выдыхать ртом. При кашле наоборот.

4) Морская соль. Налить в кастрюлю 1 литр воды, добавить пару ложек морской соли и довести до кипения. После накрыться полотенцем и дышать 15-20 минут. Рекомендуется проводить процедуры 2 раза в день. Морская соль является уникальным лечебным средством, в ней содержится около 100 минералов, очень полезных для здоровья.

5) Сосновые почки. Несколько столовых ложек почек добавить в кастрюлю с водой и варить 20 минут. Дышать над отваром несколько минут. Ингаляции с сосновыми почками помогают избавиться от кашля и очистить бронхи.

6) Картофель. Для этого нужно отварить картофель (обязательно в кожуре), слить воду и разрезать его на несколько частей. Накрыться махровым полотенцем и делать глубокие вдохи. Рекомендован при сухом кашле.

После ингаляции категорически нельзя выходить на улицу несколько часов.

Автор: Альфира Аджанян