Часто болит голова и чувствуется постоянная усталость? Ухудшается память и раздражительность возникает без всякой на то причины? Болят суставы, чаще стали появляться запоры. Значит, пришла пора оздоровить и очистить от токсинов свой организм. Самый проверенный способ – использование кефира для очищения организма.

Почему кефир?

У каждой нации есть любимые кисломолочные продукты, но среди них кефир занимает первое место по употреблению. Чем он ценен? Почему так популярен? Кефир - кладезь полезных минеральных элементов и витаминов. Но не все знают ещё одну характерную особенность этого кисломолочного продукта. Он в сочетании с другими составляющими замечательно очищает организм.

С опаской к употреблению кефира нужно относиться людям, страдающим диареей и повышенной кислотностью сока желудка. А вот если используется льняная мука с кефиром для очищения организма, негативное воздействие кефира заметно уменьшается. Мука немного нейтрализует его влияние на стенки желудка.

В льняной муке гораздо меньше углеводов, чем в пшеничной, но при этом большее количество клетчатки. В ней есть вещества, которые понижают артериальное давление, препятствуют появлению холестериновых бляшек, чистят толстую кишку. Если при употреблении продуктов из пшеничной муки в желудке происходит брожение, то льняная мука таких нежелательных эффектов для организма не даёт.

Два полезных продукта по отдельности, вместе образуют очень эффективное средство для очищения желудочно-кишечного тракта. При этом эвакуируются токсические шлаки. Если настроились на чистку организма, первое и самое лёгкое: попробуйте заменить свой любимый завтрак кефиром с льняной мукой.

Начинаем очистку

 Очистить организм можно за три недели:

• Первый триместр ложку муки нужно размешать с половиной стакана кефира, дать постоять 10-20 минут и кушать каждое утро натощак;
• Следующую неделю количество льняной муки увеличиваем до двух ложек на полстакана кефира.
• На третью неделю очищения нормы несколько увеличиваем: в 150–160 граммах кефира размешиваем три ложки муки.

Если не получается позавтракать кефиром с льняной мукой, можно поужинать, тем самым снизить калорийность пищи. В период очищения просто откажитесь от таких продуктов: свинины, сала, яиц, сыра. К лучшим результатам приведёт потребление овощей и фруктов.

Не рекомендуется употреблять в пищу льняную муку людям, у которых обнаружены нефролиты (камни в почках) и конкременты. Чтобы обезопасить себя, нужно заручиться поддержкой врачей, пройти обследование и получить рекомендации.

Очистка по дням

Прекрасный эффект после процедуры протяженностью 4 дня!

1. Первый день нужно пить по 200 миллилитров кефира каждый час (2 литра).
2. Второй день - 5 раз по стакану свежеприготовленного яблочного сока
3. (1 литр).
4. Третий день – выпить порциями 1,5 литра кефира (кефирный день).
5. Четвёртый день – завтрак: сок; обед, ужин – суп, овощные салаты.

Важно! Кефир для очищения организма рекомендуют пить комнатной температуры. Приступая к очищению организма нужно вспомнить особенность кефира. Если он свежий – можно использовать как лёгкое слабительное. Если кефир постоял несколько дней в прохладном месте, то скрепляет стул. Чтобы получить льняную муку, необходимо семья льна перемолоть в кофемолке.