Как и все другие дары природы, чудо-фрукт гранат обладает неоспоримо большой пользой для человеческого организма от мала до велика. Родиной Punica granatum (его латинское международное название) является Южная Америка, а в нашей стране гранат выращивают в Сочи и Крыму. Что интересно, гранатовое дерево живет примерно 100 лет и требует большого количества солнечного света, иначе цвести и плодоносить оно не будет.

Среди фруктов гранат может похвастаться большим содержанием витамина С, витаминов группы В (В6 и В12) и витамином Р, который укрепляет стенки сосудов. Уже исходя из этого, можно утверждать, что гранат будет безусловно полезен для профилактики и даже лечения простудных заболеваний (это ему обеспечит витамин С), укрепит иммунную и нервную системы и также улучшит кровообращение. Кроме этого гранат содержит так называемые дубильные вещества, которые являются натуральным дезинфицирующим средством, и очищают организм от болезнетворных бактерий (кишечной, дизентерийной и туберкулезной палочек). С другой стороны эти же вещества обладают вяжущими свойствами и помогают в лечении диареи. А вот людям, страдающим запорами, следует употреблять этот фрукт в ограниченном количестве.

Известен гранат своей пользой для людей, страдающих малокровием (анемией), так как он улучшает кроветворение, укрепляет стенки сосудов и естественным путем снижает артериальное давление. Регулярное употребление этого фрукта – хорошая профилактика, чтобы не появился рак желудка. Но людям, с повышенной кислотностью или язвой, гранат употреблять не рекомендуется из-за большого содержания кислот, которые будут раздражать и без того пораженные стенки желудка.

Косточки граната содержат фитоэстрогены, которые помогут наладить гормональный фон у женщин, снижают проявления и неприятные симптомы климакса. Поэтому мужчинам здесь надо быть внимательнее и также ограничить употребление косточек. Кстати, в том случае, если их не пережевывать, то в этом плане они не опасны: косточки полностью проходят пищеварительный тракт, очищая его от шлаков и нормализуя стулообразование.

Таким образом, гранат с полным правом можно отнести к ценному представителю фруктовой братии по полезным свойствам для человека. Однако соблюдать меру употребления любых фруктов необходимо, так как все они могут вызывать аллергию, и всегда нужно помнить об индивидуальной непереносимости и противопоказаниях.